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Verletzungen & Reha - Fersensporn

Skador & rehab - Hälsporre

Julia Gustafsson |

Fersensporn kann verschiedene Ursachen haben, in der Regel liegt er jedoch an einer Überlastung des Fußes oder daran, dass man viel auf hartem Untergrund gelaufen ist – was es für Padel-Spieler nicht zu einer ungewöhnlichen Erkrankung macht.

Die Symptome von Fersensporn und Fersenschmerzen sind ähnlich und Fersenschmerzen sind oft ein Frühsymptom eines Fersensporns, auch wenn sie sich nicht unbedingt zu einem entwickeln müssen. Fersensporn fühlt sich wie ein Schmerz unter dem Fuß an, oft näher an der Ferse, wird aber durch eine Entzündung nach einer Überlastung des Gewebes verursacht. Sowohl Fersenschmerzen als auch Fersensporn können verhindert und behandelt werden und so die unfreiwillige Abwesenheit vom Padel-Platz verkürzen.

Flowlife Flowgun GO 2.0 Massagepistole (erhältlich in Grün und Blau)

Eine Alternative zur Vorbeugung und/oder Behandlung von Fersenschmerzen und Fersensporn ist die Massage. Darüber hinaus sorgt es für eine sofortige Schmerzlinderung!
Mit der Flowlife Flowgun Go 2.0 Massage können Sie Ihre Ferse und Fußsohle punktuell massieren. Es verfügt über fünf verschiedene Vibrationsstufen, die mit bis zu 3200 Schlägen pro Minute das Bindegewebe stimulieren, die Durchblutung steigern und Triggerpunkte lösen.

Die Flowgun GO 2.0 wird mit 6 Massageköpfen mit unterschiedlichen Verwendungszwecken geliefert. Besonders für die Ferse sind „Rundkopf“ & „Silikon-Rundkopf“ gut geeignet.

Neben der Punktmassage kann einem Fersensporn auch mit Übungen vorgebeugt werden, die den Fuß stärken und natürlich Überlastungen vermeiden, besser bekannt als „Ruhe“. Prehab – Auch wenn Sie nicht verletzt sind und Schmerzen haben, wird empfohlen, die Muskeln kontinuierlich zu dehnen, zu massieren und aufzubauen, um Ihren Körper auf die Herausforderungen des Lebens und zukünftige Paddelwettkämpfe vorzubereiten.

Aber erwähnenswert: Ein Fersensporn, der nicht heilt oder verschwindet, muss möglicherweise von einem Spezialisten untersucht werden.